58岁的刘大妈在黑眼圈里熬了足足十余年，每晚在床上烙饼翻滚两三个小时，凌晨一点准时像上了发条一样睁眼到天亮。她怕吃劳拉西泮、佐匹克隆变傻变痴，死活不敢碰安眠药，转头跟风狂塞褪黑素，结果越吃心越慌、头越晕。最后找老中医摸了脉，没给什么神仙猛药，就揪住俩字死磕：安、养。

大妈这病根，全在五脏六腑里乱窜的那股子邪火。长年累月心里装着事，脾脏早被憋坏了，心生不出血来滋养身体，连带着肝火跟烧开水一样往上顶。老中医给开了酸枣仁、柏子仁、夜交藤、合欢皮、茯神、珍珠母、陈皮、竹茹这八味药。这方子不凶不狠，讲究个抽丝剥茧。酸枣仁和柏子仁像两床厚棉被，把躁动不安的心神死死捂住；珍珠母重得像秤砣，直接把往上翻涌的肝火硬生生压下去；陈皮配上竹茹，拿大扫帚把脾胃里黏糊糊的痰热刮得干干净净。这第一步叫“安”，安住那颗乱跳的心，安住那股暴怒的肝。心火撤了，肝气顺了，大妈紧绷了十年的神经总算松了绑，躺下没那么煎熬了。

火气压下去了，灯里没油照样点不亮，这第二步叫“养”。大妈这十几年大半夜不睡觉，把心里的血、身上的气全耗干了。气血亏虚就像个漏底的小油灯，外头稍微有点风吹草动，灯火直接就灭了，稍微有点动静立马惊醒，根本睡不踏实。再加上平时吃饭不讲究，脾胃这个造气血的加工厂早就罢工了，连带着腰子也虚了。这时候光逼着她睡顶个屁用，必须拿温吞水一样的法子，把脾胃的齿轮重新转起来，把肾精一点点填回去。脾胃一干活，新鲜气血就造出来了，心神有了营养打底，腰膝酸软、浑身没劲的毛病跟着就散了。

就这么一安一养，双管齐下死磕了几个月，刘大妈如今沾枕头不到半小时就能打起呼噜，半夜起夜回来翻个身秒睡，白天走路脚下生风，红光满面的跟换了个人似的。老话说得好，解铃还须系铃人。治失眠哪有按着牛头强喝水的道理？把心里的贼火抽干，把底子里的气血喂饱，这觉自然就甜了！